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- ウォーキングで健康的にダイエット テーマに参加中！
最近6日間の健康測定。ウォーキングによるダイエット効果を得られたのか？ 歩数、距離、歩行時間、消費カロリー、脂肪燃焼量などを測定します・・・
前回までの合計距離数： 1,903.8Km
ただ今の合計距離数： 1,933.69Km
「地球一周」およそ4万kmまであと： 38,066.31Km
なぜ、歩道橋（階段）を歩く？ それは・・・【ウォーキングダイエット体験記】
歩こう
歩こう 私は元気
歩くの大好き
どんどん行こう （さんぽの歌詞より引用）
月曜日 ダイエット効果測定値
歩数： 8013歩 / 距離： 4.80Km / 歩行時間： 66分
消費カロリー： 384.6Kcal / 脂肪燃焼量： 12.7g
火曜日 ダイエット効果測定値
歩数： 8184歩 / 距離： 4.90Km / 歩行時間： 68分
消費カロリー： 387.8Kcal / 脂肪燃焼量： 11.4g
水曜日 ダイエット効果測定値
歩数： 8339歩 / 距離： 5.00Km / 歩行時間： 69分
消費カロリー： 399.8Kcal / 脂肪燃焼量： 12.5g
木曜日 ダイエット効果測定値
歩数： 9094歩 / 距離： 5.45Km / 歩行時間： 74分
消費カロリー： 439.9Kcal / 脂肪燃焼量： 13.4g
金曜日 ダイエット効果測定値
歩数： 7946歩 / 距離： 4.76Km / 歩行時間： 64分
消費カロリー： 389.1Kcal / 脂肪燃焼量： 11.0g
土曜日 ダイエット効果測定値
歩数： 8310歩 / 距離： 4.98Km / 歩行時間： 68分
消費カロリー： 404.3Kcal / 脂肪燃焼量： 13.1g
今週のテーマは、「歩道橋（階段）を歩く」でした。
なぜ、歩道橋（階段）を歩く？
それは、そこに歩道橋があるからだ。
と、ウォーキング小僧は答えた
別に意味はない。
ただ、ただ、そこに歩道橋があったから・・・。
いつの時代でも「挑戦者」は言う。
そこに、「・・・」があるからと！
だが、実はウォーキングには意味があったのだ
参照：ウォーキング （筋肉の持久力低下を予防する）
来週のテーマは、「信号で止まらないように調整して歩く」にしてみようっかな。
ほいじゃ！ バイナラ！ また来週
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地下鉄等の階段を一段飛ばしで！
急いで歩いているとコケちゃいますよ（笑）
> 私も、地下鉄等で階段を良く使いますよ。ただし、1段飛ばしです。
>
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