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- ウォーキングで健康的にダイエット テーマに参加中！
最近6日間の健康測定。ウォーキングによるダイエット効果を得られたのか？ 歩数、距離、歩行時間、消費カロリー、脂肪燃焼量などを測定します・・・
前回までの合計距離数： 1,285.07Km
ただ今の合計距離数： 1,314.04Km
「地球一周」およそ4万kmまであと： 38,685.96Km
ポカリスエットの季節が到来・・・【ウォーキングダイエット体験記】
歩こう
歩こう 私は元気
歩くの大好き
どんどん行こう （さんぽの歌詞より引用）
月曜日 ダイエット効果測定値
歩数： 8748歩 / 距離： 5.24Km / 歩行時間： 75分
消費カロリー： 405.5Kcal / 脂肪燃焼量： 12.3g
火曜日 ダイエット効果測定値
歩数： 7924歩 / 距離： 4.75Km / 歩行時間： 66分
消費カロリー： 378.4Kcal / 脂肪燃焼量： 11.3g
水曜日 ダイエット効果測定値
歩数： 7996歩 / 距離： 4.79Km / 歩行時間： 68分
消費カロリー： 371.0Kcal / 脂肪燃焼量： 12.0g
木曜日 ダイエット効果測定値
歩数： 7905歩 / 距離： 4.73Km / 歩行時間： 66分
消費カロリー： 372.2Kcal / 脂肪燃焼量： 11.7g
金曜日 ダイエット効果測定値
歩数： 8032歩 / 距離： 4.81Km / 歩行時間： 69分
消費カロリー： 372.5Kcal / 脂肪燃焼量： 11.4g
土曜日 ダイエット効果測定値
歩数： 7768歩 / 距離： 4.65Km / 歩行時間： 65分
消費カロリー： 367.9Kcal / 脂肪燃焼量： 12.4g
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今週から、いよいよ大好きなポカリスエットの登場です。
水分補給はこまめにしないと・・・。
ポカリスエットについて以前から疑問に思っていることがありました。
それは、
「ポカリスエットスクイズボトル」にポカリスエットパウダーを先に入れるのか、それとも先に水を入れるのか？
私は、先にポカリスエットパウダーを入れてから水を入れています。
皆さんは、どちらを先に入れているのでしょうか？
ポカリスエットパウダーでしょうか？
それとも水でしょうか？
どちらが美味しく飲めるのかな〜・・・。
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