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- ウォーキングで健康的にダイエット テーマに参加中！
最近6日間の健康測定。ウォーキングによるダイエット効果を得られたのか？ 歩数、距離、歩行時間、消費カロリー、脂肪燃焼量などを測定します・・・
前回までの合計距離数： 1,200.11Km
ただ今の合計距離数： 1,228.49Km
「地球一周」およそ4万kmまであと： 38,771.51Km
河川に架かる橋を歩くと気持ちいい・・・【ウォーキングダイエット体験記】
歩こう
歩こう 私は元気
歩くの大好き
どんどん行こう （さんぽの歌詞より引用）
月曜日 ダイエット効果測定値
歩数： 7725歩 / 距離： 4.63Km / 歩行時間： 64分
消費カロリー： 369.6Kcal / 脂肪燃焼量： 12.0g
火曜日 ダイエット効果測定値
歩数： 8552歩 / 距離： 5.12Km / 歩行時間： 71分
消費カロリー： 412.4Kcal / 脂肪燃焼量： 13.3g
水曜日 ダイエット効果測定値
歩数： 7736歩 / 距離： 4.64Km / 歩行時間： 64分
消費カロリー： 373.3Kcal / 脂肪燃焼量： 11.5g
木曜日 ダイエット効果測定値
歩数： 7721歩 / 距離： 4.63Km / 歩行時間： 64分
消費カロリー： 368.5Kcal / 脂肪燃焼量： 10.7g
金曜日 ダイエット効果測定値
歩数： 7698歩 / 距離： 4.61Km / 歩行時間： 63分
消費カロリー： 372.6Kcal / 脂肪燃焼量： 10.8g
土曜日 ダイエット効果測定値
歩数： 7921歩 / 距離： 4.75Km / 歩行時間： 66分
消費カロリー： 373.5Kcal / 脂肪燃焼量： 11.1g
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私は、河川に架かる橋の上を歩く事もウォーキングコースに入れています。
いいですよ！
川は・・・。
波の音、魚や鳥たちも楽しそう。
風も気持ちいい！
自然、大好き
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